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【倍滋直饮水】喝出美丽容颜
作者:  浏览量:1260  发布时间:2018-11-30 09:47:44

  饮水与美容关系密切,水是人体不可缺少的物质,人体各种成分中含量多的是水。水广泛分布于细胞、细胞外液和机体的各种组织中。男性成年人体中水的含量约为体重的60%,妇女约为50%。据研究,1个人每天至少要消耗5升的水分,如果除去食物中所含的水分(蔬菜中90%,水果中80%、肉类和鱼类中70%都是水)每天也至少要喝3升的水。当你感觉口渴时,说明体内已明显缺水,需立即补充水分,方可维持体内代谢正常进行。此外,皮肤的亮丽、充满弹性,全靠皮肤组织的水分的充盈。

       

       皮肤如果缺水,会显得晦暗、皱缩、弹性差等。既然身体里水占如此重要的地位,那么想美容自然先要学会喝水。假如你能很好地利用水,将青春常在。


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       那么,人每天到底要喝多少水?其实,影响人体需水量的因素很多,如年龄、体重、气温、劳动及其持续时间等都会使需水量产生变化。一般来说,每天至少应喝3升水。平时出现口渴感时,需及时补充水分,以便维持体内代谢正常进行。


  如何用水来美丽肌肤


  皮肤的水分,主要来自体内,体内的水分主要靠饮入。只有体内的水分充足才能保持皮肤光滑而富有弹。一些国家近年来兴起的“饮水美容法”,由于价廉

省时,颇受人们欢迎。


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  在考虑到增强皮肤角质层保持水分功能时,还可以考虑由外界“直接”给表皮细胞增加水分,让水进入表皮细胞内外,以增加其弹性。其做法一是面部蒸气

美容,即利用水蒸气的热力作用,软化毛孔内的堵塞物,扩张毛孔和毛细血管,使水分子透过毛孔、毛囊壁渗透到表皮细胞,从而达到补充水分及促进血液循环、减轻皱纹的目的。


       在家庭可用电热杯烧水,待水蒸气上冲时即可蒸面。若用市售的蒸气美容机,效果更为理想。每天熏蒸时间是:干性皮肤3分钟,中性皮肤5分钟,油性皮肤7~10分钟,另一种方法是用瓜果汁涂脸。瓜果汁所含糖、维生素及矿物质等成分,可能通过渗透压的作用将水分带到表皮细胞内,由此使细胞含水量增加,使皮肤更具有弹性。凡带酸性的瓜果汁均可应用,但每次都应用鲜品,且一次不可涂得太多,仅轻轻一层便可,每日早晚各一次,用前须先洗净皮肤,用后可不必洗去。


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  皮肤要保持有足够的水分还需要平时的精心保养。比如洗脸,本是生活小事,往往不被重视。其实每天洗脸是调节皮肤含水量的一种护肤措施。因为恰当的洗脸能洗去皮肤表面的污尘面垢,使表皮保持一定湿度。但是洗脸用水温度不可太高,因为水温过高易使皮肤干燥脱皮。常用30℃~35℃的温水洗脸,能软化角质层,使皮肤保持清新润滑。其次,为了保护皮肤,不要洗澡太多。因为皮肤表面有天然含油脂的保护层,洗澡过多,特别是水温太高或使用碱性肥皂等,会使皮肤表面的油脂丧失而变得过于干燥,即使是夏天,每天沐浴一次足够了。如果皮肤本来就是干燥的人更注意。


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  温馨小提示

  女性因为使用化妆品,在晚上入睡前常需要使用卸妆品清除妆容,并用洁脸剂等来清洁面部。但洁脸剂不仅会洗去面部皮肤分泌的油脂,也会洗去天然的保湿因子,因此须正确使用。若洗脸后肌肤绷紧的感觉持续长久,则表示过多的皮脂被洗掉;如果洗后完全没有绷紧的感觉,则表示洁脸剂的洗净力不够,脸上仍留有污垢。正常情况应该是有轻微的绷紧感,且持续2~3分钟为宜,否则需考虑调换另一种洁脸剂。



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